脂質超少なめ！！ヘルシー「おくら丼」
こんばんは
今日は、お昼くらいから夕方まで膵炎の退院後の検査でした。
血液検査の結果見て
医者）コレストロール高いけど？？
私）なんで？？
医者）食べ過ぎじゃろ？？運動しろ
私）確かにコロナで飲食店の弁当が余り頻繁に食べてた！！ロスゼロだわ。
ロスはゼロでもカロリーはプラスだわ。
こりゃ、どっちをとればいいだ？？
カロリー抑え目でロスありと・・・
まぁ、目の前に食べ物あったら食べちゃうわ。普通は・・・
ただ、ヘルシー系の弁当が多いので体重はキープ！！59～60kgをいったりきたりだな。
来週の火曜にＣＴの検査が入り来週火曜も絶食して検査に行きますわ。
こんな感じに膵炎なるといろいろ大変ですよ。
皆さんも気を付けてよね。
今日の晩御飯は、脂質超少な目の「おくら丼」
ダイエットしたい方にもおすすめ！！
冷凍のおくらを使ってます。
ローソンでも売ってますよ。おくら１００ｇ使用
冷凍おくらをレンチン２分半であとは鰹節と醤油を入れてまぜてご飯にのせるだけ！！
材料は、「おくら」「鰹節」「卵黄」「醤油」だけです。醤油は大匙２
これにボイルした鶏肉入れてもＯＫです。
さっぱりでおいしいよ。
これを食べて帰ってきましたわ。
ちなみに、来週火曜日に今度はＣＴの検査です。今日はＭＲＩでした。
いやー、病気はつらい！！
仕事も休まんとあかんしね。
皆さんもきをつけましょう！！
